Perder força e massa muscular não é destino da idade.
A perda de músculo (sarcopenia) avança em silêncio e rouba força, equilíbrio e independência, aumentando o risco de quedas e fraturas. Com diagnóstico e o plano certo (alimentação, exercício e tratamento das causas), dá para recuperar força e viver com mais autonomia.
e qualidade de vida
A força anda diminuindo?
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Agendar avaliaçãoAs crenças que adiam o cuidado
Esses são os pensamentos mais comuns que fazem a família demorar a procurar ajuda, e por que vale repensá-los.
“Ficar fraco é normal depois de certa idade.”
Verdade A perda é comum, mas não é inevitável nem irreversível. Com diagnóstico e plano certo, é possível ganhar força em qualquer idade.
“Idoso tem é que descansar.”
Verdade Repouso em excesso acelera a perda muscular. O movimento orientado é parte do tratamento, não o inimigo.
“É só comer mais.”
Verdade Sem proteína adequada e o estímulo certo, comer mais não vira músculo. O plano precisa ser individualizado.
O que a perda de massa pode causar
- Quedas e fraturas, com risco de cirurgia e internação
- Perda de independência para tarefas básicas do dia
- Maior fragilidade e recuperação mais lenta de doenças
- Risco aumentado de hospitalização
- Uma espiral de imobilidade que leva a mais perda e mais risco
O tempo é parte do tratamento.
Quanto antes a causa é investigada, maiores as chances de tratar, reverter e preservar a autonomia. Uma conversa já é o primeiro passo.
Agendar avaliaçãoComo funciona o acompanhamento com o geriatra
Um cuidado individualizado, do diagnóstico ao acompanhamento, pensado para a pessoa idosa, não para uma fórmula pronta.
Avaliação da força e da massa
Testes funcionais, força de preensão, marcha e composição corporal.
Investigação das causas
Nutrição, hormônios, doenças e medicamentos que possam estar envolvidos.
Plano individualizado
Proteína adequada, exercício orientado e tratamento das causas, em conjunto.
Acompanhamento
Reavaliação de força e ajustes para recuperar e manter a autonomia.
Conheça o espaço
Um cuidado baseado na escuta
Sou médico geriatra e atuo com foco no cuidado integral da pessoa idosa. Meu trabalho se baseia na escuta, no acompanhamento contínuo e na construção de uma relação de confiança com o paciente e a família.
Atendo em um espaço moderno e acolhedor, preparado para uma avaliação completa e para o conforto de quem tem mais dificuldade de locomoção.
Do jeito mais confortável para você
Consulta em consultório
Atendimento completo em ambiente preparado, com avaliação geriátrica detalhada e tempo dedicado a você.
Atendimento domiciliar
O mesmo cuidado no conforto de casa, ideal para quem tem dificuldade de locomoção, com mais conforto e segurança.
Dúvidas comuns
Sarcopenia tem tratamento?
Tem. Com diagnóstico correto, alimentação adequada, exercício orientado e tratamento das causas, é possível recuperar força e reduzir o risco de quedas.
Idoso pode fazer exercício de força?
Sim, e geralmente deve. O exercício de força orientado é um dos pilares do tratamento. O importante é fazer com avaliação e orientação adequadas.
Como a força é medida na consulta?
Por testes simples e seguros, como força de preensão da mão, velocidade da marcha e avaliação funcional, além da análise da composição corporal.
Vou precisar de nutricionista e educador físico também?
Em muitos casos, sim. O geriatra coordena o cuidado e indica quando uma equipe multiprofissional faz diferença no resultado.
O Dr. Marcelo atende em domicílio?
Sim. O atendimento pode ser no consultório ou em casa, com o mesmo cuidado, ideal para quem tem mais dificuldade de locomoção.
Agende uma avaliação com o Dr. Marcelo Campos
Entender o que está acontecendo é o começo de viver melhor. Marque sua consulta no consultório ou em domicílio.